trenerzy personalni Archive

Sport w upalne dni

Ostatnie dni w całej Polsce należą do gorących. Aktualne warunki atmosferyczne nie sprzyjają aktywności fizycznej. Niewłaściwie zaplanowany trening może mieć negatywny skutek na twoje zdrowie. Jakich zasad się trzymać,
Read More...

Kilka zasad dobrego treningu

Rozpoczynając trening, wiele osób zastanawia się nad podstawowymi regułami, na które powinno się zwracać uwagę. Ile ludzi tyle teorii. Większość trenerów ma swoją – opartą na zdobytej wiedzy, własnym
Read More...

Indywidualny trening fizyczny

Indywidualny trening fizyczny jest jedną z wielu dróg do właściwego i zdrowego trybu życia. Niezależnie od celu – budowa masy, poprawa sylwetki, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, czy choćby poprawa
Read More...

Czym jest aerobik taneczny?

  Wiele osób chciałoby zrzucić kilka kilogramów przy jednocześnie dobrej zabawie. W dzisiejszym artykule spróbujemy połączyć te dwie rzeczy. Jednym z kilku rozwiązań jest synteza ćwiczeń z muzyką i tańcem,
Read More...

Nordic Walking a chodzenie po górach

    Pisaliśmy już wcześniej o tym, jak trenować Nordic Walking, dziś chcielibyśmy poruszyć temat po raz kolejny. Tym razem trochę więcej napiszemy o zbawiennym wpływie tej aktywności na
Read More...

Kajakarstwo jako trening siłowy

Jak wskazują najnowsze, badania kajakarstwo świetnie sprawdza się jako trening siłowy. Kajakarstwo jako sport jest fantastycznym wysiłkiem dla wszystkich partii mięśni. Jako trening łączy w sobie cechy treningu aerobowego
Read More...

Bieganie codzienne

Bieganie codzienne Wiele osób chce zacząć aktywnie spędzać czas, uprawiać sport, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, czy nawet zrzucić kilka kilogramów. Większość wybiera właśnie bieganie lub jogging. Niewielu z
Read More...

Jak rozpocząć indywidualny trening fizyczny z prywatnym trenerem?

Indywidualny trening fizyczny pod okiem wykwalifikowanego trenera staje się coraz bardziej popularny, nie mniej jednak wybór prywatnego trenera nie jest łatwy. Szukając odpowiedzi na zindywidualizowane, realne potrzeby każdej osoby
Read More...
Dotacje na innowacje
DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© Copyright (c) 2014 Meta Sport Sp. z o.o.