trening Archive

Chodzenie po górach – 7 największych zalet

Człowiek jest silnie związany z naturą, do tej natury go ciągnie. Siedzący tryb życia, nieprzychylne dla zdrowia warunki pracy oraz codzienny zgiełk wpływa na komfort życia, szczególnie w mieście.
Read More...

Sport w upalne dni

Ostatnie dni w całej Polsce należą do gorących. Aktualne warunki atmosferyczne nie sprzyjają aktywności fizycznej. Niewłaściwie zaplanowany trening może mieć negatywny skutek na twoje zdrowie. Jakich zasad się trzymać,
Read More...

Trening z kontuzją – czy warto?

Temat treningu podczas kontuzji jest tematem dość popularnym zarówno w sieci, jak i na każdej siłowni. Osoby systematycznie trenujące nie chcą pominąć żadnych treningów. Niekiedy odniesione kontuzje eliminują większą
Read More...

Regularny trening pełen korzyści

Sport i aktywność fizyczna są nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Zarówno praca, jak i odpoczynek od zarania dziejów łączył się z ruchem. W dzisiejszych czasach sytuacja ulega, tak czy
Read More...

Zdrowy tryb życia – czynniki

Dbanie o zdrowie w dzisiejszych czasach jest zarówno dość łatwe, jak i trudne. Wszystko zależy od podejścia, motywacji i determinacji.  Z jednej strony możliwości aktywności fizycznych w każdym miejscu
Read More...

Trening a umysł człowieka

Pokłady możliwości mózgu człowieka w dalszym ciągu nie są dobrze znane. Mity o tym, że ludzki umysł jest wykorzystywany tylko w kilku procentach, możemy włożyć między bajki. Nie należy
Read More...

Przetrenowanie – jak go uniknąć?

Coraz częstszym problemem wśród sportowców amatorów i pół-amatorów jest przetrenowanie. Występuje ono niezwykle często, zazwyczaj w przypadku osób trenujących na własną rękę oraz dopiero zaczynających przygodę z treningiem, niemających
Read More...

Przygotowanie do treningu to podstawa

Coraz więcej ludzi uprawia sport, ten fakt niezmiernie cieszy. Należy jednak zauważyć, że aktualne czasy temu nie sprzyjają — musimy więcej pracować (najczęściej siedząc), liczba obowiązków ciągle się zwiększa,
Read More...

Sen – priorytet przy treningu i nie tylko

  Jedną z podstawowych zasad zarówno profesjonalistów jak i amatorów sportu jest podzielenie swojej uwagi na trzy podstawowe podpunkty: trening, dieta i sen. Te trzy czynniki są od siebie
Read More...

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Jak biegać – jak rozpocząć bieganie? Dzisiaj bieganie to prawie narodowy sport Polaków. Biorąc pod uwagę fakt, że społeczeństwa w krajach wysokorozwiniętych mają duży problem z utrzymaniem prawidłowej wagi,
Read More...
Dotacje na innowacje
DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© Copyright (c) 2014 Meta Sport Sp. z o.o.