Jak najlepiej zacząć biegać?

Szukasz odpowiedzi na pytanie: jak najlepiej zacząć biegać? Gdzieś w podświadomości zrodził Ci się pomysł na aktywne spędzanie czasu? Chcesz się  jak najlepiej przygotować aby nie spalić się już  na starcie?

Załóż buty zacznij biegać. Myślisz:  „Gdyby to było takie proste ?”  Nie obawiaj się, po czasie sam dojdziesz do tego, że bieganie jest proste, ale tak jak wszystko zaczyna się w głowie …

Zacznij od tego, że niczego nie musisz tylko chcesz. Przecież nikt nie zmusza Cię do biegania. Znajdź w sobie motywację i pielęgnuj ją.

Czytaj dalej Jak najlepiej zacząć biegać?

Jak rozpocząć indywidualny trening fizyczny z prywatnym trenerem?

Indywidualny trening fizyczny pod okiem wykwalifikowanego trenera staje się coraz bardziej popularny, nie mniej jednak wybór prywatnego trenera nie jest łatwy.
Szukając odpowiedzi na zindywidualizowane, realne potrzeby każdej osoby która chce uprawiać sport powinno się uwzględnić szereg czynników oraz oczekiwań.

Czytaj dalej Jak rozpocząć indywidualny trening fizyczny z prywatnym trenerem?