Schudnij z doradztwem prywatnego trenera online.

Pragniesz schudnąć? Przeczytaj te porady. Dzisiaj chcemy pokazać Ci błędy najczęściej popełniane, gdy nie mamy pojęcia, jak schudnąć. Kto to jest prywatny trener online? To ktoś, kto pomaga znaleźć Ci motywację oraz uczy, jak walczyć ze swoimi słabościami, podpowiada  jak się odchudzać i zdrowo się odżywiać. Ich kontakt z ludźmi mającymi podobne cele sprawia, że doskonale znają się na błędach, które robimy odchudzając się. Przeczytaj te wskazówki:

-nie zażywaj diet o krótkim terminie. Jeżeli po ich skończeniu, na przykład po kilkunastu dniach masz powrócić do dawnego stylu życia, to wszystko zda się na nic i jedyne, co  pozostanie Ci po diecie to efekt jojo
-nie przechodź na głodówki: regularne posiłki to sposób na poprawę metabolizm i stabilizację zegara biologicznego;
-motywuj się, szukaj celu, wynagradzaj się:  usuń z szafek i z lodówki niezdrowe smakołyki- nie będą Cię wtedy kusiły

-nie porównuj się do modelek: nasze ciało to także uwarunkowania genetyczne, których nie przeskoczymy.